Tartı fazla gösterirse tartı bozuk, elbise dar gelirse kalıbı küçük, birileri şişmanlamışın derse   fesattır :) derken artık bu kilonun verdiği can yakıcı durumlarından kurtulmaya ve bu yükü sıkıntıyı atmaya karar verdim arkadaşlar. 1 senedir  başlayıp duraklayıp bırakıp ara verdiğim tekrar başladığım diyet ve spor sonucu 10 kilo gitti. Elhamdülillah :). Daha  BİTMEDİ ancak sonuca varana kadar devam edeceğim. Çoğunluğun aksine sporu çok seviyorum ve beni en çok motive eden şey. Vücudu sıkılaştırıyor dinç ve diri gösteriyor. Endorfin salgılattığı için stres azalıyor daha zinde bir zihniniz oluyor.Sporun her türlüsünün ayrı faydası vardır fakat ben bedenimi yıpratmayacak sporları daha çok seviyorum. Yüzme, yürüyüş, pilates ... birçok bayan arkadaş gibi maalesef benimde basen problemim var arkadaşlar ve bu yüzden buna yönelik hareketleri ararken ebru şallının basenler için bu videosuna rastladım ve faydasını da gördüm. Ebru şallının 2 haftada 2 beden incelten videosunu yaptım. Bu süreçte yürüdüm ve yüzdüm de hepsinin sonucunda basen ölçüm 114 cm den 108 cm e indi. Basenlerinden şikayetçi olanlara tavsiye ediyorum. Hareketler ilk 3 gün çok zor gelebilir ama sonrasında vücut buna alıştığı için hareketleri daha kolay yapacaksınız. Ben istikrarlı bir şekilde 2 hafta yaptım ve sonuç harika. Bu süreçte sağlıklı beslenmek ve suyu bolca tüketmek çok önemli.

Bu arada zayıflama sürecimde motive olması için paylaşımlar yaptığım instagram hesabımı takip edebilirsiniz.
 https://www.instagram.com/zayifvezarifolmakicin/